Lezione basata sulla ginnastica posturale.Un allenamento volto a ristabilire l'equilibrio muscolare e fasciale per correggere i gesti e le posizioni scorrette che assumiamo quotidianamente. La maggior parte delle persone si avvicinano a questa disciplina soltanto dopo la diagnosi di un problema ma è altrettanto indispensabile nella prevenzione dei dolori da inattività o attività intense e stressanti.

Le lezioni si svolgono al massimo con dieci persone per permettere all'istruttore di tarare su ogni singolo allievo l'intensità dell' esercizio

Come per il pilates posturale ,l'obiettivo è la ricerca della postura ottimale attraverso l'utilizzo di alcuni attrezzi che di fatto rendono la lezione un poco più intensa.Un insieme di esercizi di condizionamento muscolare e di allungamento per un allenamento sicuro ed efficace.

Il pilates, come strumento,per migliorare l'armonia dei gesti ed il portamento e per la prevenzione di sintomatologie dolorose muscolari ed articolari.

Miofascale,energetico,stretching globale attivo

sono solo alcune delle tecniche utilizzate da Rebecca per una lezione molto particolare: sarete molto impegnati anche mentalmente....

All'interno della lezione saranno proposti degli esercizi per l'allungamento del tessuto muscolare,sia per singoli distretti corporei che per intere catene cinetiche oltre a tecniche per allungare e detensionare il tessuto connettivo.

Decisamente più soft è rivolto a chi per la prima volta si avvicina a questa tipologia di allenamento. Il giusto protocollo di lavoro prevederebbe l'inizio di un percorso proprio da questo tipo di lezione,dove l'attenzione dell'istruttore è rivolta particolarmente alla presa di coscienza del proprio corpo e dei movimenti nello spazio. Indicato anche a chi arriva da un programma di lavoro con reformer e cadillac. 

Attraverso il gioco ed il coinvolgimento cerchiamo di rendere divertente una materia che di ludico ha ben poco.... Rivolto ai bimbi ed ai ragazzi fini ai 14 anni.